حصيرة الصالة الرياضية

سجادات لأي تمرين روتيني

تأتي سجادات الصالة الرياضية في أنواع مختلفة من الأشكال ويعتمد النوع الذي تختاره أيضًا على ما سيتم ممارسته. لذا، إذا كنت مولعًا بممارسة اليوجا، فإن السجادة المناسبة لقدميك ستكون أكثر سمكًا قليلًا بالإضافة إلى توفير توسيد جيد وقبضة جيدة. ومع ذلك، قد لا تكون السجادة الرفيعة جدًا هي الخيار الأفضل لليوجا، حيث أنه عندما تركع عليها قد تبدأ في إيذاء ركبتيك. على النقيض من ذلك، فإن أولئك الذين يمارسون تمارين القلب مثل تمارين الرفع أو تمارين بيربي سيحتاجون إلى سجادة ذات توسيد أكثر من سجادة اليوغا لحماية مفاصلهم. في حين أن رافعي الأثقال يحتاجون إلى حصائر أكثر سمكًا تكون قادرة على تحمل وطأة الأوزان الكبيرة التي يتم إسقاطها، ويجب أن تكون مصنوعة من مادة قوية بشكل لا يصدق لتتحمل هذا المستوى من التراخي.

سجادة الصالة الرياضية التي ستزيد من إمكانيات اللياقة البدنية لديك

يمكن أن يكون الحصول على سجادة الصالة الرياضية المثالية حلاً لتحقيق دين اللياقة البدنية الخاص بك. يمكن لسجادة التمارين عالية الجودة أن ترفع من روتين لياقتك البدنية من خلال توفير سطح مبطن وغير قابل للانزلاق للتمرين، حتى تتمكن من أداء المزيد من التكرارات أو التمرين لفترات أطول من الوقت دون المخاطرة بالإصابة أو متلازمات الإفراط في الاستخدام. كما أنه يبقيك في الوضع الصحيح لمنع الإصابة. يساعد استخدام الشكل المناسب في تقليل مخاطر إصابات الإفراط في الاستخدام التي ستمنعك من رؤية التقدم.

نصائح وتوصيات

تتوفر سجادات الصالة الرياضية عادةً بأحجام ومواد متنوعة، لذا قبل الحصول عليها يجب التحقق من السُمك المناسب والمواد أيضًا. بالإضافة إلى ذلك، يمكن تصنيع الحامل من مجموعة متنوعة من المواد بما في ذلك PVC والمطاط والرغوة. الحصائر البلاستيكية: PVC مادة متينة وخفيفة الوزن يمكن أن تكون لزجة (أو على الأقل أقل زلقة)، مما يجعلها جيدة لليوجا اللزجة والتمدد الأساسي. حيث أن الحصائر المطاطية قابلة لإعادة التدوير، ويمكنها تحمل أي شيء ويمكنها امتصاص الصدمات مما يجعلها مثالية للتمرين عالي الكثافة. توفر الحصائر الإسفنجية خفيفة الوزن وغير المكلفة وسادة جيدة للتمرينات منخفضة التأثير. سمك السجادة مهم أيضًا؛ يجب أن يكون سميكًا بعض الشيء لتقديم الدعم لمفاصلك ولكن ليس كثيرًا بحيث تستمر في التذبذب أثناء التمرين. تتوفر سجادات اليوغا بسماكة تتراوح من 3 ملم إلى 15 ملم. يعتمد حجم الحصيرة التي تختارها على التمارين الأكثر استخدامًا. إذا كنت تمارس اليوجا، فيجب أن يكون مقاس 24 × 68 بوصة كافيًا. ستكون هناك حاجة إلى سجادة أثقل إذا كنت تستخدم معدات ثقيلة أيضًا، وبهذه الطريقة يتم تغطية مساحة أكبر من الأرضية RTLU تذكر، امسح سجادتك نظيفة بالصابون الدافئ الماء بعد التدريب لا تستخدم أي مواد كيميائية قاسية يمكن أن تدمر القماش إذا كانت سجادتك تميل إلى التعرق بعد الاستخدام، فقد ترغب في الاستثمار في منظف سجادة اليوغا حتى تظل دائمًا منتعشة وخالية من الرائحة.

مميزات حصيرة الجيم لتحسين روتينك

سجادة الصالة الرياضية هي أفضل صديق جديد لك لأسباب عديدة! أولاً، فهو يخلق سطحًا ناعمًا ومريحًا لتتدرب عليه بحيث يمكنك التركيز فقط على النموذج الخاص بك. كما أنه يساعد على حماية مفاصلك وبالتالي تقليل خطر الإصابة. ثالثًا، يمكن أن يساعد في تحسين وضعك من خلال دعم العمود الفقري والوركين والركبتين. سيكون تقدم لياقتك البدنية أيضًا صاروخيًا، حيث يمكنك الآن أداء المزيد من التكرارات أو التمرين لفترة أطول دون تعب وألم. باختصار، تعتبر سجادة الصالة الرياضية واحدة من الأشياء التي يجب أن يمتلكها كل شخص مهتم باللياقة البدنية والصحة. إنها سجادة رياضية رائعة لحماية المفاصل، مع قبضة ولا تبتعد عن التمرين. تأتي حصائر اللياقة البدنية بأشكال مختلفة عما يمكن استخدامه وفقًا للتمارين التي يمارسها الشخص. عند الشراء، تذكر أن تأخذ في الاعتبار مادة وكثافة السجادة بالإضافة إلى حجمها، مع التأكد من مسحها بعد الاستخدام. مع سجادة صالة الألعاب الرياضية، إذا كان بإمكانهم تحقيق بعض التقدم نحو أهداف اللياقة البدنية الخاصة بهم مع جسم آمن وصحي.